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妊娠中の体の変化や体調不良はいつから始まる?【体験談】

プレママさん
プレママさん
妊娠が分かったばかりの妊婦です。妊娠中の体の変化や体調不良はいつから始まるの?実際にいつからどのような体の変化/体調不良が起きたのかも教えて欲しい!

 
このような疑問にお答えしていきます。
 
 
 この記事の内容

・妊娠中の体の変化や体調不良はいつから始まる?
・私が妊娠中に体験した体の変化/体調不良を紹介

 
 
 この記事の執筆者

aoi
aoi
この記事を書いているaoiは、働きながら2歳の息子を育てているママブロガーです。自身の妊娠(妊活~出産)・育児の体験談、お役立ち情報などをメインに執筆しています。

 
この記事では、妊娠中の体の変化や体調不良についてお話しします。
 
 
妊娠が判明してから気になるのは、いつ頃からどんな変化が出てくるかではないでしょうか?
 
 
私はフルタイムで働いていまして、どのタイミングで職場に報告すべきか迷っていて、当時つわりが始まる時期やお腹が出てくる時期などについてたくさん調べた記憶があります。
 
 
実際に妊娠期間を終えて思うことは、妊娠中は体の変化や体調不良が本当に多かったなぁということです。
 
 
赤ちゃんをお腹の中で育てることは本当に大変なことなんだと実感しました。
 
 
今回は私の体験をもとに、いつから体の変化や体調不良が始まったか、どんな症状だったかなどをお伝えしていきます。
 
 

aoi
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さっそくスタートです!

 

妊娠中の体の変化や体調不良はいつから始まる?


 
まずはじめに、妊娠中の体の変化や体調不良がいつから始まるのかについてお話しします。
 
 
多くの方が「ちょっとおかしいな?」と実感するのは、やはりつわりです。
 
 
つわりが始まる時期は個人差があると思いますが、私の場合は妊娠8週から始まりました
 
 
つわりから始まり、貧血、便秘、体重の増加など、さまざまな体の変化や体調不良が続々と起こっていきました
 
 
いつどのような症状が出たかについては、次の項目でお話ししていきます。
  

私が妊娠中に体験した体の変化/体調不良を紹介


 
ここでは、私が妊娠中に体験した体の変化や体調不良を紹介していきます。
 
 
けっこう多いので、妊娠初期(2~4ヶ月)・中期(5~7ヶ月)・後期(8~10ヶ月)に分けてお話ししていきます。

妊娠超初期症状はいつから始まる?実体験した6つの症状も紹介妊娠超初期症状をご存じですか?筆者の実体験をもとに、妊娠超初期症状がいつから始まるか、どのような症状が出たのかについて詳しくお伝えします。...
  

妊娠初期(2~4ヶ月)の体の変化/体調不良


 
まずは、妊娠初期(2~4ヶ月)の体の変化/体調不良についてご紹介します。
 
 
私が妊娠初期に体験した体の変化や体調不良は主に次の5つです。
 
 
 私が妊娠初期に体験した体の変化や体調不良5つ

①:つわりになる【妊娠8週~15週】
②:お腹が膨らみ始める【妊娠12週】
③:貧血になる【妊娠13週】
④:便秘になる【妊娠13週~37週】
⑤:体重が増え始める【妊娠15週~】

 
1つずつ簡単にお話ししますね。
 

①:つわりになる【妊娠8週~15週】

冒頭でもお話ししましたが、私が妊娠していた当時は妊娠8週からつわりが始まりました
 
 
空腹になると気持ち悪くなる、いわゆる「食べづわり」になったのですが、食べないと吐き気がくるのに食欲がまるでないという地獄を味わいました。
 
 
つわりは妊娠13週頃から少しずつ軽くなっていきまして、妊娠15週頃にようやくつわりが終わり食欲も回復しました
 
 
私が体験したつわりについて詳しくは別の記事で書いていますので、詳しく知りたいという方は下記をご覧ください。

つわりの症状はいつから始まる?いつまで続く?【体験談】     このような疑問にお答えしていきます。    この記事の内容 ・つわりとは? ・つわりはいつから始まる?いつま...
 

②:お腹が膨らみ始める【妊娠12週】

妊娠12週頃にお腹が膨らみ始めていることに気が付きました
 
 
私の場合はその後徐々にお腹が大きくなっていって、妊娠28週(妊娠8ヶ月)頃から電車で声をかけていただくことが増えたので、その頃から周りから見ても妊婦だとわかるようになったのかと思います
 
 
詳しくは以下の記事に書いていますので、ご興味がある方はぜひご覧ください。妊娠12週のお腹の写真も載せています。

妊婦のお腹はいつから大きくなる?【妊娠12週の大きさ公開】     このような疑問にお答えしていきます。    この記事の内容 ・妊婦のお腹はいつから大きくなる? ・胎動はいつ...
 

③:貧血になる【妊娠13週】

妊娠13週頃に妊娠してからはじめて貧血になりました
 
 
妊婦健診のときに貧血がつらいことを相談しまして、鉄剤(テツクール徐放錠100mg)を処方してもらい、2~3日で治りました。
 
 
その後も貧血予防のために2ヶ月間ほど鉄剤を飲み続けていたのですが、鉄剤の副作用で便秘がちになりました。
 

④:便秘になる【妊娠13週~37週】

妊娠13週頃から便秘に悩まされるようになりました
 
 
きっかけは貧血になったときに処方された鉄剤でして、鉄剤を飲むと必ずと言っていいほど便秘になっていました
 
 
鉄剤を飲む量を調節したり、便秘解消のために生活改善をしたりして、便秘は一時的に改善されたのですが、妊娠後期に入ってからは自己流の方法では便秘が改善されず…。
 
 
最終的には産婦人科で便秘薬を処方してもらい、治りました。
 
 
便秘については以下の記事で詳しくお話ししています。

妊娠中の便秘はいつから?放っておくと痔になります【体験談】   このような疑問にお答えしていきます。      この記事の内容 ・妊娠中の便秘の原因は? ・妊娠中の便秘はいつか...
 

⑤:体重が増え始める【妊娠15週~】

つわりが終わった妊娠15週頃から体重が増え始めました
 
 
理由は食欲が回復したからでして、食べられる喜びからハイカロリーなものをよく食べてしまい、1ヶ月後の妊婦健診で助産師さんに怒られてしまいました…。
 
 
体重の増えすぎで怒られてからは体重管理をがんばりまして、その結果、妊娠前から出産までの体重の増加は4.9kgとなりました。
 
 
私の妊娠中の体重の変化と体重管理の方法については、以下の記事で詳しくお話ししています。

妊娠中、体重はいつから増える?実際の体重の変化を公開   このような疑問にお答えしていきます。      この記事の内容 ・妊娠中、体重はいつから増える? ・体重が増えす...
 

妊娠中期(5~7ヶ月)の体の変化/体調不良


 
つづいて、妊娠中期(5~7ヶ月)の体の変化/体調不良についてご紹介します。
 
 
私が妊娠中期に体験した体の変化や体調不良は主に次の7つです。
 
 
 私が妊娠中期に体験した体の変化や体調不良7つ

①:乳輪や脇の下が黒ずむ【妊娠18週】
②:正中線ができる【妊娠18週】
③:胎動を感じ始める【妊娠18週~】
④:お腹が張るようになる【妊娠18週】
⑤:切れ痔になる【妊娠20週~30週】
⑥:頻尿・尿漏れが起こる【妊娠21週~】
⑦:仰向けになるとお腹が苦しくなる【妊娠23週】

 
1つずつ簡単にお話ししますね。
 

①:乳輪や脇の下が黒ずむ【妊娠18週】

妊娠18週頃から乳輪や脇の下が黒んできました
 
 
個人的にわりとショックを受けたのですが、妊婦さんにはよくあることのようです。
 
 
産後何ヶ月だったか忘れてしまいましたが、気付いたときには元の色に戻っていました。
 

②:正中線ができる【妊娠18週】

妊娠18週頃にお腹に正中線という黒い線ができました
 
 
私の場合はみぞおちあたりからおへそを通って下までしっかりと線がつきました
 
 
人によって色の濃い薄いがあるようですが、妊婦さんの多くが経験するようです。
 
 
こちらも脇の下などの黒ずみと同じで、産後気が付いたときには消えていました。
 

③:胎動を感じ始める【妊娠18週~】

妊娠18週頃から胎動を感じるようになりました
 
 
この頃の胎動はお腹の中で消化活動しているような感じでして、空気が移動するような破裂するような感覚でした。
 
 
妊娠20週頃になると胎動も分かりやすくなりまして、夫がお腹に手を当ててタイミングよく息子がキックやパンチをすれば、夫にも胎動が分かるようになりました
 
 
私が体験した胎動については、以下の記事で詳しくお話ししていますのでよろしければご覧ください。

初産の胎動はいつから感じる?どんな動き?【体験談あり】   このような疑問にお答えしていきます。      この記事の内容 ・初産の胎動はいつから感じる? ・胎動はどんな動...
 

④:お腹が張るようになる【妊娠18週】

妊娠18週頃からときどきお腹が張るようになりまして、特に歩いているときにお腹が張って硬くなることが多かったです。
 
 
私の場合は立ち止まって数分ほど休めば治りましたので、お腹が張ったときは休み休み歩くようにしていました。
 

⑤:切れ痔になる【妊娠20週~30週】

妊娠20週頃からたびたび切れ痔に悩まされるようになりました
 
 
切れ痔の原因は便秘でして、硬くて大きい便を無理に出そうとしてサクっと切れてしまうことを繰り返していました
 
 
便の上手な出し方(自己流ですが…)をマスターしてからは、便が硬くても90%以上の確率で切れ痔を防げるようになりました。
 
 
切れ痔については以下の記事で詳しくお話ししています。

妊娠後期にできる痛い切れ痔・いぼ痔の治し方【体験談あり】   このような疑問にお答えしていきます。      この記事の内容 ・妊娠後期の痔の原因は? ・妊娠中の痔は自然に治...
 

⑥:頻尿・尿漏れが起こる【妊娠21週~】

妊娠21週頃から頻尿と尿漏れに悩まされるようになりました
 
 
赤ちゃんが大きくなって膀胱を圧迫するのが原因だそうで、くしゃみして腹圧がかかると尿が少し漏れてしまったり、夜中に尿意で目が覚めてしまったりしていました
 
 
この頃から仕事中も頻繁にトイレに行かせてもらうようになりました。
 
 
私の場合、頻尿と尿漏れは出産するまで続きました。
 

⑦:仰向けになるとお腹が苦しくなる【妊娠23週】

妊娠23週頃からは仰向けになるとお腹が重く感じるようになり、寝るときに横向きにならないと苦しくなってきました
 
 
この頃の息子の体重は650gほどでして、これ以降どんどん重くなっていきました。
 

妊娠後期(8~10ヶ月)の体の変化/体調不良


 
最後に、妊娠後期(8~10ヶ月)の体の変化/体調不良についてご紹介します。
 
 
私が妊娠後期に体験した体の変化や体調不良は主に次の8つです。
 
 
 私が妊娠後期に体験した体の変化や体調不良8つ

①:膣のあたりに圧迫感【妊娠30週~】
②:妊娠線ができる【妊娠31週~】
③:不眠気味になる【妊娠34週~】
④:足の付け根が痛む【妊娠35週~】
⑤:寝汗をかくようになる【妊娠36週】
⑥:いぼ痔になる【妊娠37週】
⑦:お腹が頻繁に張る【妊娠38週】
⑧:前駆陣痛が起こる【妊娠38週】

 
1つずつ簡単にお話ししますね。
 

①:膣のあたりに圧迫感【妊娠30週~】

妊娠30週頃になると、ずっと座った姿勢でいると膣のあたりに圧迫感を感じるようになりました
 
 
特に通勤電車では1時間近く座りっぱなしになることが多かったので、 毎回この圧迫感を感じていました。
 
 
膣のあたりに圧迫感を感じたときはしばらく立っているとおさまりました。
 

②:妊娠線ができる【妊娠31週~】

妊娠31週頃に妊娠線ができていることに気が付きました
 
 
個人的にはかなり気を付けてケアをしていたのですが、妊娠線ができるときはできるようです。
 
 
最初はへその下あたりに赤い斑点ができまして、それが徐々にひび割れていってスイカの模様のようになっていきました
 
 
現在、産後2年以上たちますが、今では妊娠線も肌色になって目立たなくなりました。
 

③:不眠気味になる【妊娠34週~】

妊娠34週頃からは不眠と言いますか、一度寝てからよく目が覚めるようになりました
 
 
お腹が重くて苦しいのと、頻尿でトイレに行きたくなるのが主な原因でして、1時間ごとに目が覚めていたような記憶があります。
 
 
あとは出産が近付くにつれて眠りが浅くなるのはよくあることのようで、赤ちゃんの泣き声で起きられるようにそうなっていると聞いたことがあります。
 

④:足の付け根が痛む【妊娠35週~】

妊娠35週頃は子宮の位置が下がったような感じがしまして、足の付け根が痛むようになりました
 
 
産婦人科の担当医からは、お産が近づいているサインだねと言われました。
 

⑤:寝汗をかくようになる【妊娠36週】

妊娠36週からは寝汗をよくかくようになりました
 
 
寝汗は出産するまで続きまして、出産した日からかかなくなりました。
 

⑥:いぼ痔になる【妊娠37週】

妊娠37週に満を持していぼ痔になってしまいました
 
 
原因は頑固な便秘でして、産婦人科に相談して薬を処方してもらい、出産前日までになんとか治すことができました。
 
 
いぼ痔の治し方については、切れ痔と同じく以下の記事でお話ししています。

妊娠後期にできる痛い切れ痔・いぼ痔の治し方【体験談あり】   このような疑問にお答えしていきます。      この記事の内容 ・妊娠後期の痔の原因は? ・妊娠中の痔は自然に治...
 

⑦:お腹が頻繁に張る【妊娠38週】

妊娠18週頃からときどきお腹が張るようになっていましたが、妊娠38週前後はとにかくしょっちゅうお腹が張っていました
 
 
息子からお産が近いよと伝えられていたのかもしれませんね。
 

⑧:前駆陣痛が起こる【妊娠38週】

出産の2~3日ほど前から、生理痛のような痛み(のちに前駆陣痛と判明)がたびたび起こっていました
 
 
また、息子が前に比べて下の方に下りてきているのがよく分かりました。
 
 
私の場合は妊娠38週6日、出産予定日の約1週間前に出産となりました。
 

まとめ


 
最後に、この記事でお伝えしたことについて簡単にまとめます。
 

・筆者が妊娠初期に体験した体の変化や体調不良は主に次の5つ。
 ①:つわりになる【妊娠8週~15週】
 ②:お腹が膨らみ始める【妊娠12週】
 ③:貧血になる【妊娠13週】
 ④:便秘になる【妊娠13週~37週】
 ⑤:体重が増え始める【妊娠15週~】

・筆者が妊娠中期に体験した体の変化や体調不良は主に次の8つ。
 ①:乳輪や脇の下が黒ずむ【妊娠18週】
 ②:正中線ができる【妊娠18週】
 ③:胎動を感じ始める【妊娠18週~】
 ④:お腹が張るようになる【妊娠18週】
 ⑤:切れ痔になる【妊娠20週~30週】
 ⑥:頻尿・尿漏れが起こる【妊娠21週~】
 ⑦:仰向けになるとお腹が苦しくなる【妊娠23週】

・筆者が妊娠後期に体験した体の変化や体調不良は主に次の8つ。
 ①:膣のあたりに圧迫感【妊娠30週~】
 ②:妊娠線ができる【妊娠31週~】
 ③:不眠気味になる【妊娠34週~】
 ④:足の付け根が痛む【妊娠35週~】
 ⑤:寝汗をかくようになる【妊娠36週】
 ⑥:いぼ痔になる【妊娠37週】
 ⑦:お腹が頻繁に張る【妊娠38週】
 ⑧:前駆陣痛が起こる【妊娠38週】

 
以上です。お読みいただきありがとうございました。